Psicología

Cómo dejar de preocuparse por todo

Cómo dejar de preocuparse por todo

Preocuparse por todo es un mal popular y, sin embargo, saber cómo eliminar los malos pensamientos intrusivos y recurrentes es una habilidad al alcance de todos. Aquí explico cómo despreocuparse de los problemas para que tu también puedas hacerlo.

La preocupación es una manera de intoxicarte el momento presente, bien con cuestiones del pasado que no consigues soltar o del futuro que queremos controlar. En cualquier caso crees que atendiendo nuestras preocupaciones podremos ser felices pero, el resultado es el opuesto. Caes en una trampa donde siempre encontramos algo por lo que preocuparte y estos pensamientos son cada vez más intensos, intrusivos y recurrentes.

Todo lo que necesitas saber para dormir, sin pastillas

Cómo puedo dormir mejor sin pastillas para dormir

No tomes pastillas para dormir sin leer esto primero porqué probablemente puedas dormir mejor sin ellas.

No caigas en el abuso de las pastillas para dormir, no son la única opción para conseguir dormir rápido. De hecho, son muchos los factores que influyen en el sueño. Por eso me he recopilado toda la información más útil y práctica que debes conocer y puedas poner en práctica desde ya para dormir mejor y rápido.

Guía definitiva para superar la frustración

Cómo superar la frustración

«Lucho todos los días, lucho duro, muy duro y uando no consigo lo que me propongo me frustro.»

Las personas que perseveran son las que mayores logros consiguen, ya que están siempre enfrentándose a desafíos que les permite aprender y desarrollar sus habilidades. Como consecuencia a medio y largo plazo esta característica es mejor indicador de éxito que el Coeficiente de Inteligencia (CI o IQ). Aquí aprenderás a como superar la frustración.

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