No tomes pastillas para dormir sin leer esto primero porqué probablemente puedas dormir mejor sin ellas.
No caigas en el abuso de las pastillas para dormir, no son la única opción para conseguir dormir rápido. De hecho, son muchos los factores que influyen en el sueño. Por eso me he recopilado toda la información más útil y práctica que debes conocer y puedas poner en práctica desde ya para dormir mejor y rápido.
Después de haber atendido durante estos últimos 10 día a personas con problemas por el confinamiento en casa me he animado a redactar estos puntos que TODAS LAS PERSONAS podrían plantearse para mejorar su calidad de vida en casa.
Por más que grito no me hacen más caso. ¿Entonces, donde está el secreto?
Te quiero explicar las 4 claves a seguir paso a paso para maximizar las probabilidades de conseguir lo que quieres. A mí me funcionan y a mis pacientes también.
Cometí una estupidez y me quedé encerrado en el ascensor ¿Y ahora qué?
Es la tercera vez que me quedo encerrado en un ascensor y entiendo como el pánico puede hacerte perder el control. Resulta que uno de los temores más comunes de la gente de ciudad es quedarse encerrado en un ascensor y también es la causa de muchas claustrofobias.
Listado completo de todos tus derechos asertivos.
Los derechos asertivos son los derechos que tienes como persona para expresarte y hacerte de respetar. Durante mi trabajo, un punto importante que suelo trabajar con mis pacientes es sus derechos asertivos. Es algo básico que ójala te enseñaran en la escuela.
Listado completo de todos los síntomas de la ansiedad.
La sintomatología de la ansiedad es muy diversas y cada uno la siente de manera diferente. Por eso este es un listado general con todos los síntomas de la ansiedad.
«Lucho todos los días, lucho duro, muy duro y uando no consigo lo que me propongo me frustro.»
Las personas que perseveran son las que mayores logros consiguen, ya que están siempre enfrentándose a desafíos que les permite aprender y desarrollar sus habilidades. Como consecuencia a medio y largo plazo esta característica es mejor indicador de éxito que el Coeficiente de Inteligencia (CI o IQ). Aquí aprenderás a como superar la frustración.