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Técnica de relajación basada en Mindfulness 17€ incluido incluido

Ángel García Lafournière - Doctoralia.es
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Eva C.

Psicología

Empático y resolutivo

He ido a varios psicólogos. Ángel es un profesional muy empático y resolutivo. Aunque teníamos una línea de trabajo marcada muchas veces le hablaba de otros problemas que necesitaba atender y siempre ha sabido que responderme y cómo ayudarme. Nunca me he sentido mal y he avanzado muchísimo. Estoy muy contenta.

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Merche G.

Psicología

Mi hijo con estrés y ansiedad

Un día mi hijo me confesó algo que no pude creer. Le pasó algo terrible en la escuela. Ni yo ni mi marido sabíamos como ayudarle y decidimos buscar ayuda profesional.

Ángel ha sabido muy bien como tratar al chico y en estos meses le hemos notado un cambio increíble. Aunque todavía tiene trabajo, ahora nuestro hijo vuelve a ser él.

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Alberto M.

Psicología

Me ha ayudado mucho

Sufría de estrés y me costaba mucho controlas mis mis pensamientos. Estaba pasando un momento duro en mi vida por cuestiones familiares y laborales.

No sabía a quien acudir y fuí a Ángel por recomendación de un amigo que hizo su curso de Mindfulness. Tenía mis dudas de ir a un psicólogo pero al final me animé a probarlo y la verdad es que no me arrepiento. Yo fuí para hacer una intervención de psicología y tengo que decir que su forma de trabajar me ha ayudado mucho.

Es un buen profesional. La verdad es que lo recomiendo. Además es una persona cercana y amigable. No me costó empezar a trabajar con él. Me ha apoyado en todo lo que he necesitado y siempre sabía como contestarme. La verdad es que hora me encuentro mucho mejor.

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Amparo F.

Psicología

Rápido y profesional

Acudí por un grave problema con mis hijos y ya no sabía cómo abordar la situación. Rápidamente el entendió lo que necesitaba y respondió profesionalmente. Muchas gracias.

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Amparo F.

Psicología

Volver a vivir


Antes de empezar a trabajar con Ángel mi vida era un caos que tuvo como consecuencia una mala relación con la comida y ello hizo que también tuviese una mala relación conmigo misma.


No confiaba en los psicólogos, pues tuve una mala experiencia, pero, cuando toque fondo busque y llego el, me dio confianza porque no hablaba como un psicólogo correcto y profesional, si no, como un amigo en quien confiar y no me lo pensé dos veces. ¡La mejor decisión que pude tomar! Desde que empecé la terapia ha sido como una montaña rusa, pero, nunca me ha dejado dar un paso atrás y siempre me ha acompañado en cada pequeño paso, hasta ese punto que miras atrás y te das cuenta de todo lo que has recorrido.


Hoy no soy otra persona, soy yo misma, simplemente soy feliz por haberme encontrado a mi misma y por haber encontrado a alguien que me supiese explicar bien el camino.


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Abel P.

Psicología

Una experiencia positiva


Antes de venir aquí tenía los tics que tengo ahora pero los tenía muy descontrolados. Gracias a Mindfulness y la intervención de psicología los tics son más controlables y algunos se han quitado. También he mejorado mi atención, mis problemas de sueño, mis nervios y las obsesiones.


Conocí a Ángel porque estaba buscando un buen profesional para controlar mis nervios. Con él he conseguido reducir y eliminar mis Tics nerviosos. He mejorado mi atención y mi sueño. Antes de ir a Ángel yo tenía un psicólogo que era muy bueno y me ayudaba mucho pero ese psicólogo se tuvo que trasladar a otra ciudad y ya no podía atenderme aquí en Valencia.


Entonces buscando otro psicólogo que sea bueno, encontré a Ángel y yo lo probé. También vi que tenía un curso de Mindfulness y me animé a hacerlo y noté algunos beneficios. Luego empecé las terapias con él y me ayudó mucho en mis temas del sueño, mis tics nerviosos a organizarme mejor, y a estar yo más tranquilo y atento.


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Vicent D.

Psicología

Interés por los resultados


Simplemente indicar que te visité para mejorar un problema básicamente físico. Indicar que los resultados fueron satisfactorios.


El trato fue correcto, afable y con gran interés por el seguimiento de los resultados. Observé la aplicación de diversas técnicas algunas de las cuales se pueden utilizar en todo momento y ocasión.


Ventajas de trabajar online

Preguntas frecuentes (FAQ)

Nuestra cita será mediante videoconferencia.

Utilizaremos la plataforma Zoom, puedes descargártela desde aquí totalmente gratis: https://zoom.us

Te mandaré la ID de la reunión de Zoom minutos antes de la hora acordada

Para vernos, solo tienes que instalarte el programa Zoom, tener un micro y una webcam. A la fecha y hora elegida, yo te llamaré y tendremos la videoconferencia.

Yo mismo te mandaré la ID de la reunión de Zoom minutos antes de la hora acordada.

Por defecto el horario que se muestra es el de España península, pero puedes seleccionar en el desplegable tu huso horario para que los huecos de mi agenda que te salgan disponibles los veas en el horario de tu país. 

Elige la que te venga bien. El sistema es inteligente y la asigna en mi calendario en mi propio horario 

Si tienes problemas para registrar o configurar Zoom, escríbeme a [email protected] y juntos veremos otra forma de vernos. 

Igualmente, es obligatorio que tengas webcam y micro, si no, no podremos trabajar. 

El dinero facilita la cosas pero no las soluciona...

  1. Sinceramente hay cosas que el dinero no puede resolver y la prueba son la cantidad de personas adineradas que padecen problemas psicológicos como todos los demás.
  2. Los términos ideales no existen. Normalmente somos nosotros los que nos tenemos que adaptar para ser felices. Si no cambias ciertas cosas en nuestra manera de pensar/sentir/actuar que están obstaculizando tu vía de progreso y desarrollo personal difícilmente lo conseguirás.
  3. Por su puesto hay límites. En circunstancias populares hay un mínimo de necesidades que necesitamos cubrir. ¿Una vez satisfechas tus necesidades básicas que es lo que te impide ser feliz?

En mi experiencia cuando un asunto queda inconcluso sigue influenciándote. Aunque sea sin quererlo o sin darte cuenta acabas modificando tu manera de vivir la vida acorde a las experiencias pasadas y si estas no han quedado satisfactoriamente resueltas entonces te dificultan tu día a día. Si quieres vivir de forma más libre sin la influencia negativa de estos asuntos inconclusos lo mejor es trabajarlos profesionalmente.

Nadie te lo puede asegurar al 100 %, pero creemos que el trabajo de terapeuta es un trabajo muy comprometido, muy complejo y al que no resulta nada fácil dedicarse si uno no tiene un interés real por sus pacientes. Es más fácil simular interés si, por ejemplo, vendes automóviles que si trabajas de terapeuta. Creo que, en todo caso, la simulación se notaría. Pero, de cualquier forma, lo más importante, el indicador más fiable de si vamos por buen camino o no es si creemos que vamos consiguiendo o estamos en camino de conseguir resolver nuestros problemas o lo que sea el motivo de consulta.

Es conveniente, antes de comenzar una terapia, reunir una información mínima del terapeuta en cuanto a su experiencia profesional, formación, etc. y, a ser posible, tener una entrevista previa con él/ella para conocerle y resolver dudas que tengamos, etc.

Aparte de eso, la mejor garantía es ir valorando un progreso personal en la terapia, ver si realmente nos parece que vamos en camino de resolver n/ conflictos o no. Conviene dejar, de todas formas, un tiempo mínimo antes de valorar cómo nos va y dar al terapeuta un margen de confianza, y valorar también si nos parece que n/ como pacientes estamos poniendo de n/ parte el esfuerzo y la motivación necesaria. En caso de dudas, es bueno hablar claramente con el terapeuta y/o consultar con otros profesionales.

Falso. Los amigos no son imparciales y tu mismo puedes no querer contarles todo por cuestiones personales.

  • Con los amigos te puedes desahogar y sentirte comprendido pero no los machaques con tu problema porque puede hasta deteriorar tu relación. Los amigos y familiares son ideales para recibir ese apoyo social cuando lo necesitas y hasta puede que te ofrezcan algún tipo de solución acertada.
  • Los psicólogos somos profesionales especializados en analizar casos y ofrecer el mejor tratamiento posible acorde a las necesidades del paciente y los objetivos terapéuticos que desea alcanzar. Cuentan con amplia experiencia y es una persona imparcial a la que realmente le puedes contar todo lo que necesites.

En el fondo serás tu mismo quien solucione tus propios problemas no yo. Yo te daré la información necesaria para que consigas tus objetivos. Conmigo trabajar tus emociones, tus creencias y encontrarás alternativas de conducta para lograr lo que pretendes. Todo el mundo necesita ayuda de los demás para resolver los problemas y lo más sabio es dejarse ayudar por un profesional especializado.

Ójala eso fuera posible sin embargo es el paciente quien está sufriendo y lo mejor es que aprenda a adaptarse al entorno en el que vive.

  1. Tómate las adversidades como una oportunidad de crecimiento personal. Sí, se que a veces el entorno se pasa y no te lo pone fácil.
  2. Si consigues un cambio en ti mismo también cambiaras tu forma de relacionarte con tu entorno y entonces el entorno cambiará la manera que se relaciona contigo. Todo el trabajo siempre parte de uno mismo.

Estoy de acuerdo que los fármacos ayudan y en especial en los casos más graves. Sin embargo se ha demostrado que la psicoterapia es clave y es el tratamiento que mejor resultados da.

Mientras que la intervención psicológica es una inversión en ti que resuelve tu problema, mejora tu calidad de vida y te previene de otros, los fármacos tienen como contrapartida:

  • Riesgos de dependencia.
  • Alteraciones en el organismo.
  • No solucionan tu problema.
  • Algunos efectos secundarios indeseados.
  • Publicidad de los medios "interesada"

La psicología es una ciencia que estudia las emociones, los pensamientos y las conductas humanas. Trabajamos con un montón de estudios avalados y está demostrado que las personas cambian gracias a nuestros esfuerzos.

Mis pacientes mejoran porque se producen cambios en ellos mientras trabajan. De hecho tu también has cambiado si antes no tenías este problema y ahora si. Entonces, que te impide trabajar y resolver tu problema?

Cuando hablamos de que las personas no cambian yo entiendo que es por miedos, comodidades y no quieren esforzarse por vivir de otra manera. Lo que llamamos la zona de confort.

Falso. La terapia es tan natural como ir al médico o al dentista. Algunas intervenciones son largas pero en ningún caso producen dependencia.

No hacer terapia conmigo te acabará saliendo más caro. ¿Que precio le pones precio a tu salud, bien estar y felicidad? Tomate esto como una inversión en ti mismo. Como todo tiene su coste y lleva su tiempo pero te encontrarás en una mejor situación y con el problema resuelto.

Lo que trabajamos juntos es confidencial. No se lo diré a nadie y todo quedará como información profesional clasificada.

Se que al principio cuesta contarme los problemas por eso vamos poco a poco y a tu ritmo. Yo nunca te obligaré a contarme algo que no quieras contarme.

Eso solo se da en trastornos de alto grado y ya estás loco antes de llegar al psicólogo. Es más, probablemnte pases por psiquiatría.

Es precisamente por estas ideas que la gente no acude al psicólogo hasta que no puede más y los casos se vuelven mucho más complicado y con menos margen de maniobra.

Todos necesitamos ayuda profesional en algunos momentos de nuestra vida. Tómate ir al psicólogo como ir al médico o al dentista.

En mi consulta de psicología puedo ayudar a tratar con tus problema, enforcar las dificultades desde una perspectiva resolutiva y en definitiva ser feliz.

Es una buena pregunta que no tiene una sola respuesta. Veamos, depende de 3 factores:

  1. Características del paciente
  2. Gravedad del problema y objetivos terapéuticos
  3. Entorno y apoyo del paciente

En cualquier de los casos a mí me gusta trabajar por objetivos realistas y medibles por lo que los plazos son pequeños.

Por supuesto. Todavía no he visto ningún caso sin solución. La clave está en los objetivos que deseas alcanzar. Con mi ayuda encontrarás la manera de dirigir tus esfuerzos en la dirección deseada para que los alcances.

Nunca te obligaré a que hagas o digas algo que no quieras. Todo proceso lleva su ritmo y yo respetaré el tuyo con máxima prioridad.

Sería lo ideal pero es poco realista. Preciso de una formación especializada y utilizo las mejores herramientas que tengo a mi alcance para ofrecerte el mejor servicio de calidad. Todo esto conlleva un coste. Si lo que buscas es no pagar por este servicio entonces te sugiero que acudas a la seguridad social.

¿Tienes alguna otra pregunta? Contáctame

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