Tratamiento de ataques de ansiedad
En mi clínica ofrezco terapia para ataques de ansiedad en Valencia
¿Que son los ataques de ansiedad?
Un ataque de ansiedad es una oleada repentina inesperada y recurrente de miedo o malestar intenso que alcanza su máximo en cuestión de minutos.
La intensidad y frecuencia de los ataques de pánico varían de forma independiente en cada persona. Algunas dicen de tener ataques de ansiedad cada semana, cada mes o incluso cada años y la intensidad de los ataques también tiene que ver con la cantidad de síntomas que despiertan.
Síntomas del ataque de ansiedad
Un ataque de ansiedad se caracteriza por los siguiente síntomas:
- Palpitaciones
- Aumento de la frecuencia cardiaca
- Temblor o sacudidas
- sensación de dificultad apra respirar o de asfixia
- Sensación de ahogo
- Dolor o molestias en el tórax
- Náuseas o malestar abdominal
- Sensación de mareo, inestabilidad, aturdimiento o desmayo
- Escalodríos o sensación de calor
- Sensación de entumecimiento u hormigueos
- Desrealización o o sensación de irrealidad
- Despersonalización, como si te separaras de ti mismo
- Miedo a perder el contro o de volverte loco
- Mierdo a morir
Tratamiento de ataques de ansiedad y crisis de ansiedad
¿Sabías que...
en algunas culturas los ataques de ansiedad afectan hasta el 11% de la población con una edad de inicio entre los adultos de 22 años? Los médicos profesionales de la salud mental estudian los mejores tratamientos para hacer frente a estos trastornos de ansiedad.
Psicólogo especializado en
Estas son algunas de las técnicas que utilizo en mi terapia para ataques de pánico.
Es importante mencionar que los ataques de ansiedad puede ser síntoma de otras enfermedades de ansiedad o de personalidad por lo que el tratamiento no sería exclusivasmente el aquí descrito.
Técnicas de relajación: Un entrenamiento diario en las técnicas de relajación adaptado es ideal para el manejo del estrés en tu vida cotidiana y especialmente útil en las situaciones de elevado estrés.
Entrenamiento en habilidades sociales: Especialmente útil en los casos donde el estrés se dispara por situaciones sociales donde el paciente se siente inseguro.
Técnicas de meditación: La meditación produce cambios fisiológicos en el cuerpo que protege por activa y por pasiva del estrés.
Técnicas de relajación muscular: Ideales en determinadas circunstancias para personas con gran tensión muscular debido al estrés somatizado.
Has de saber que
Todas las personas que sufren ataques de ansiedad se preocupan por cómo les puede afectar a su salud. De forma resumida te puedo contar que los ataques de ansiedad con una expresión de deshago de toda la tensión que soporta tu cuerpo. En sí mismos los ataques de ansiedad son normales y son un aviso de que el estilo de vida que tienes no apto para tu organismo.
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Trabajo en mi consulta de de psicología situada en Valencia, España y también realizo psicología online con los pacientes que no pueden venir o se encuentran en otros países.
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