Terapia para el estrés

En mi clínica del estrés ofrezco terapia antiestrés en Valencia

Tu preocupación es excesiva con pensamientos intensos y recurrentes que difícilmente puedes ignorar. Sueles anticiparte a los problemas con el fin de resolverlos y poder descansar pero tu mente siempre encuentra algo más por lo que preocuparse y no te deja tranquilo.

Llega un momento que te cuesta concentrarte o sencillamente tener paz mental. Afecta a tu sentido del humor, te sientes más irascible y más sensible a los comentarios ajenos. Físicamente te sientes más cansado, con tensiones musculares e incluso con dificultades para dormir.

Todo este malestar se debe a tu preocupación y afecta a tu vida personal, social o laboral.

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Qué es el estrés

La función principal del estrés es activar el organismo para rendir al máximo. Es una reacción puramente fisiológica que se produce en el organismo ante una evaluación de amenaza.

Los factores más importantes son la frecuencia y la intensidad a la que sometemos nuestro organismo al estrés.

Una situación estrés puntual y de intensidad moderada no supone ningún problema para el organismo sinembargo:

Una exposición constante ante estímulos evaluados como amenazantes puede conllevar a cronificar el estrés y a problemas de ansiedad.
Una situación puntual de estrés extremo y/o recurrente donde la integridad de la persona o un ser querido se ha visto comprometida también puede derivar a un Trastorno de estrés post traumático.

Síntomas del estrés

Aquí podrás valorar tu niveles de estrés

Estrés leve

  • Dilatación pupilar

  • Sequedad en la boca

  • Aumento de la respiración

  • Aumento de la frecuencia cardiaca y fuerza del corazón

  • Aumento del tono muscular

Estrés moderado

  • Ganar de orinar

  • Mal estar estomacal

  • Temblores

  • Sudoración

  • Dificultad para concentrarse

  • Dolores de cabeza

Estrés extremo

  • Emociones intensas y negativas

  • Mayor vulnerabilidad a la enfermedad

  • Agotamiento psicológico y tristeza

  • Agotamiento físico

El estrés es un mecanismo autoregulado por el cuerpo diseñado para garantizar tu supervivencia. El problema del estrés surge en situaciones crónicas o críticas donde el organismo no tiene ocasión de recuperarse ni de reponerse adecuadamente originando posteriormente ansiedad e incluso depresión.

casi el 40% de los españoles sufre altos niveles de estrés de manera cotidiana? El psicólogo para estrés es eficaz para deshacerte de los dolores de cabeza gracias al cuidado emocional y de tu salud.

Tratamiento el estrés

Te presentaré un plan de intervención adaptado a tu caso y te lo explicaré detalladamente para que sepas desde el principio todo lo que vamos a trabajar y la duración de la intervención.

Valoración profesional

Podré definir tu problema y explicarte los aspectos esenciales para trabajarlo.

Pronóstico de evolución

Te seré franco y te diré todo lo que necesites saber para tu mejoría.

Propuesta de intervención

Te explicaré los contenidos que tienes que trabajar y el tiempo que requiere.

Registro de tu progreso

Te haré llegar tus resultados y conocerás tus progresos de forma objetiva.

Situaciones reales

Te explicaré cómo reforzar tus logros y generalizar tus éxitos.

Prevención de recaídas

Sabrás salir adelante siempre que lo necesites.

National institute of mental health

Stress

La terapia cognitivo conductual ha desmotrado ser el tratamiento psicológico para la ansiedad más eficaz para los problemas de estrés

Controlar la ansiedad

Técnicas específicas para el manejo de la ansiedad y la preocupación.

salud y bienestar

Te sentirás mejor física y emocionalmente.

salud mental

Aprenderás a tener tu espacio y podrás descansar mentalmente.

Vida normal

Elegirás libremente que hacer sin la coacción de tu miedo.

Sin efectos secundarios

Podrás reducir la medicación al mínimo necesario.

Un enfoque profesional

Tendrás la tranquilidad de saber cómo actuar en caso de duda.

Ángel García Lafournière psicólogo especializado en ansiedad

Ángel G. Lafournière

Psicólogo especializado en ansiedad - Nº Colegiado: CV11822
  • Trabajando con la ansiedad desde el año 2013
  • Formación en el protocolo unificado para el tratamiento transdiagnóstico de los trastornos emocionales
  • Máster en terapia de la conducta
  • Formación avanzada para terapeutas: Mindfulness aplicado a la práctica clínica
  • Licenciado en psicología por la Univerisdad de Valencia

Trabajo como psicólogo desde el año 2013 y hasta la fecha de hoy puedo decir que me apasiona lo que hago: curar la ansiedad.

Me mantengo informado de los avances en los trastornos de ansiedad y sigo muy de cerca los mejores tratamientos.

Mi hiperespecialización en ansiedad es la clave de mi alto porcentaje de éxito. La gran mayoría de los pacientes que acaban mi tratamiento consiguen sus objetivos y en un alto porcentaje evolucionan positivamente.

Tengo mi consulta de psicología en Valencia aunque también ofrezco mis servicios de psicología online por videoconferencia y con la mejor experiencia.

Cuando trabajes conmigo te darás cuenta que soy una persona metódica y que me gusta trabajar por objetivos. Te guiaré paso a paso para que consigas tu propósito: resolver tus problemas de ansiedad.

 

Colegio oficial de psicólogos - CV 11822

Trabajar conmigo implica trabajar con todo lo que soy capaz de aportarte, además de mi experiencia personal:

  • Formación específica

    Me permite diseccionar y entender los problemas para trabajarlos eficazmente.

  • Herramientas profesionales

    Acceso a materiales reservados exclusivamente a profesionales sanitarios y clínicos.

  • Procedimiento científico

    Para obtener los mejores resultados de las intervenciones psicológicas, saber cuál es la mejor y adaptarla para ti.

Qué dicen de mis servicios de psicología

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Luis D.

Psicología

Me preocupaba un tema concreto

Alcance unos niveles de ansiedad insoportables por mi sobrecarga de trabajo. Me afectó al carácter, a mis relaciones con los demás y dejé de disfrutar mi día a día. Después de 3 semanas de trabajando y siguiendo las pautas de Ángel note un cambio muy positivo.

otro testimonio de merche

Carmen I.

Ansiedad

Me he sentido acompañada

Gracias a las enseñanzas de Ángel he aprendidoa aceptar mi ansiedad y a tener suficiente autonomía para afrontar las diferentes situaciones. Ahora tengo más confianza en mi misma.

 

 

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Jose V.

Ansiedad laboral

Estaba indeciso

No sabía en que iba a consistir la terapia ni en si iba a funcionar. Ahora, aunque no haya terminado, me siento muy contento porque estoy haciendo grandes progresos y Ángel me parece un gran profesional.

 

 

 

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Incluido: técnica de relajación basada en Mindfulness: audio + pdf 17€ 

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Preguntas frecuentes (FAQ)

Mis pacientes utilizan cualquiera de los siguientes dispositivos:

  • Teléfono móvil
  • Tablet
  • Ordenador portatil
  • ordenador de sobre mesa   (+webcam opcional)

Zoom. Es la mejor plataforma para realizar nuestras consultas.

Como alternativas podemos utilizar skype o googlemeet.

 

Estaremos en contacto. Además, cuando hagas la reserva te llegará un mail automático con los datos de acceso a la reunión. Además te llegará un recordatorio de la reunión un día antes y también una hora antes con los datos de acceso.

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