Terapia de fobia social

Si buscas un psicólogo de fobia social o miedo escénico sigue leyendo

Tienes un miedo intenso en las situaciones sociales en las que te sientes analizado por los demás.

Temes que los demás te valoren mal, te pones nervioso y eso empeora las cosas. No quieres que los demás puedan ver tu ansiedad, miedo, rubor, temblores o sudores. Poner el foco de atención en ti para controlarte y que no se te note pero entonces se te empiezan a trabajar las palabras y pierdes el hilo de lo que quieres decir y el contacto con tu receptor.

Al final solo te queda la mala experiencia que quieres evitar en futuras ocasiones.

realizar terapia fobia social

¿Cómo distinguir la ansiedad social de la timidez?

Las personas con ansiedad social tienen un miedo desproporcionado a las situaciones sociales. La persona evita las situaciones sociales, eventos, entrevistas o cualquier otra sitación pública o social que pueda provocarle esta reacción.

La timidez es un rasgo de personalidad común y no es problemático en sí mismo. En algunas culturas, cerca del 12% de las personas que se consideran tímidas cumplen con los criterios de la ansiedad social.

Trastorno de ansiedad social

Si te sientes identificado con cualquiera de los siguientes criterios podríamos realizar un diagnóstico y tratamiento de la fobia social generalizada

Miedo social

En una situación social en la que el individuo se ve expuesto a la valoración de otras personas.

Miedo a mostrar síntomas de ansiedad

Miedo a mostrar síntomas que se puedan valorar negativamente. Ansiedad, estrés, vergüenza, etc.

Situaciones temidas casi siempre provocan miedo

Tu cuerpo sobrereacciona a las situaciones y te sientes vulnerable.

Dura en el tiempo

No importa cuanto tiempo pase. Acabas teniendo ansiedad a las personas.

Frecuencia

Siempre que puedes evitar las situaciones sociales.

Intensidad

Pierdes oportunidades, relaciones, eventos, etc.

Miedo escénico o actuación

Podríamos hablar de la ansiedad de actuación. Esta ansiedad se da sobre todo en profesionales, artistas, deportistas o académicos. Estas personas no tienen ansiedad social y no evitan las situaciones sociales anteriormente descritas pero sí que tienen ansiedad a la hora de actuar, exponer o hablar en público.

Miedo escénico

Si solo te ocurre en una exposición, actuación o presentación entonces podríamos hablar del especificador de actuación o de miedo escénico

La ansiedad social se asocia con tasas elevadas de abandono escolar y con alteraciones del bienestar, el empleo, la producitivad laboral, el nivel socioeconómico y la calidad de vida. A pesar del problema,  La mitad de los adultos nunca buscan tratamiento tras 15 o 20 años del problema...

Tratamiento para la ansiedad social

Te presentaré un plan de intervención adaptado a tu caso y te lo explicaré detalladamente para que sepas desde el principio todo lo que vamos a trabajar y la duración de la intervención.

Valoración profesional

Podré definir tu problema y explicarte los aspectos esenciales para trabajarlo.

Pronóstico de evolución

Te seré franco y te diré todo lo que necesites saber para tu mejoría.

Propuesta de intervención

Te explicaré los contenidos que tienes que trabajar y el tiempo que requiere.

Registro de tu progreso

Te haré llegar tus resultados y conocerás tus progresos de forma objetiva.

Situaciones reales

Te explicaré cómo reforzar tus logros y generalizar tus éxitos.

Prevención de recaídas

Sabrás salir adelante siempre que lo necesites.

National institute of mental health

Social anxiety

La psicología clínica: habilidades sociales y terapia de aceptación han demostrado ser el mejor tratamiento psicológico para los pacientes con ansiedad social

Controlar la ansiedad

Técnicas específicas para el manejo de la ansiedad y la preocupación.

Habilidades sociales

Entrenamiento en habilidades sociales y técnicas de comunicación

Confianza en ti

Tendrás un entrenamiento para la exposición a las situaciones temidas.

Hablar en público

Sea con tu amigos, conocidos o compañeros de trabajo.

Sin efectos secundarios

Los tratamientos farmacológicos solo son una solución a corto plazo.

Un enfoque profesional

Tendrás una respuesta profesional para cada situación temida.

Ángel García Lafournière psicólogo especializado en ansiedad

Ángel G. Lafournière

Psicólogo especializado en ansiedad - Nº Colegiado: CV11822
  • Trabajando con la ansiedad desde el año 2013
  • Formación en el protocolo unificado para el tratamiento transdiagnóstico de los trastornos emocionales
  • Máster en terapia de la conducta
  • Formación avanzada para terapeutas: Mindfulness aplicado a la práctica clínica
  • Licenciado en psicología por la Univerisdad de Valencia

Trabajo como psicólogo desde el año 2013 y hasta la fecha de hoy puedo decir que me apasiona lo que hago: curar la ansiedad.

Me mantengo informado de los avances en los trastornos de ansiedad y sigo muy de cerca los mejores tratamientos.

Mi hiperespecialización en ansiedad es la clave de mi alto porcentaje de éxito. La gran mayoría de los pacientes que acaban mi tratamiento consiguen sus objetivos y en un alto porcentaje evolucionan positivamente.

Tengo mi consulta de psicología en Valencia aunque también ofrezco mis servicios de psicología online por videoconferencia y con la mejor experiencia.

Cuando trabajes conmigo te darás cuenta que soy una persona metódica y que me gusta trabajar por objetivos. Te guiaré paso a paso para que consigas tu propósito: resolver tus problemas de ansiedad.

 

Colegio oficial de psicólogos - CV 11822

Trabajar conmigo implica trabajar con todo lo que soy capaz de aportarte, además de mi experiencia personal:

  • Formación específica

    Me permite diseccionar y entender los problemas para trabajarlos eficazmente.

  • Herramientas profesionales

    Acceso a materiales reservados exclusivamente a profesionales sanitarios y clínicos.

  • Procedimiento científico

    Para obtener los mejores resultados de las intervenciones psicológicas, saber cuál es la mejor y adaptarla para ti.

Qué dicen de mis servicios de psicología

Foto-testimonio-256x256

Luis D.

Psicología

Me preocupaba un tema concreto

Alcance unos niveles de ansiedad insoportables por mi sobrecarga de trabajo. Me afectó al carácter, a mis relaciones con los demás y dejé de disfrutar mi día a día. Después de 3 semanas de trabajando y siguiendo las pautas de Ángel note un cambio muy positivo.

otro testimonio de merche

Carmen I.

Ansiedad

Me he sentido acompañada

Gracias a las enseñanzas de Ángel he aprendidoa aceptar mi ansiedad y a tener suficiente autonomía para afrontar las diferentes situaciones. Ahora tengo más confianza en mi misma.

 

 

testimonio 5

Jose V.

Ansiedad laboral

Estaba indeciso

No sabía en que iba a consistir la terapia ni en si iba a funcionar. Ahora, aunque no haya terminado, me siento muy contento porque estoy haciendo grandes progresos y Ángel me parece un gran profesional.

 

 

 

Selecciona la fecha y hora para tu 1ª consulta

Incluido: técnica de relajación basada en Mindfulness: audio + pdf 17€ 

Si no ves calendario para reservar aquí arriba por favor, espera un poco. Está buscando disponibilidad para ti.

Preguntas frecuentes (FAQ)

Mis pacientes utilizan cualquiera de los siguientes dispositivos:

  • Teléfono móvil
  • Tablet
  • Ordenador portatil
  • ordenador de sobre mesa   (+webcam opcional)

Zoom. Es la mejor plataforma para realizar nuestras consultas.

Como alternativas podemos utilizar skype o googlemeet.

 

Estaremos en contacto. Además, cuando hagas la reserva te llegará un mail automático con los datos de acceso a la reunión. Además te llegará un recordatorio de la reunión un día antes y también una hora antes con los datos de acceso.

Ir arriba
Abrir chat