Tratamiento de la ansiedad generalizada
En mi clínica ofrezco terapia para ansiedad generalizada
¿Qué es la ansiedad generalizada?
La ansiedad generalizada se caracteriza por una ansiedad y preocupación excesiva acerca de acontecimientos o actividades. Cuantos más sean los temás por los que el paciente se preocupa más probable que sus síntomas cumplan los criterios de la ansiedad generalizada.
Los adultos se preocupan todos los días acerca de ciscunstancias rutinarias de la vida.
Los niños tienden a preocuparse en exceso por su competencia o por la calidad de su desempeño.
La ansiedad generalizada puede cambiar a lo largo del tiempo haciendo que el paciente cambie sus preocupaciones de unos temás a otros.
Síntomas de la ansiedad generalizada
La ansiedad generalizada y la preocupación se acompañan síntomas físicos, emocionales y mentales. A destacar:
- Inquietud o sensación de excitación o nerviosismo
- Irratibilidad
- Tensión muscular
- Problemas de sueño
Tratamiento para la ansiedad generalizada
¿Sabías que...
el riesgo de padecer ansiedad generalizada es del 9% y que el periodo de mayor vulnerabilidad se dá en la etapa adulta? Es de los trastornos más populares, suponen un riesgo para la salud de las personas y puede desembocar a la depresión.
Psicólogo especializado en
En mi experiencia la terapia cognitivo conductual como tratamiento psicológico para la ansiedad da los mejores resultados. Estas son algunas de las técnicas que utilizo actualmente para curar la ansiedad generalizada:
Terapia cognitiva: Técnicas diseñadas para controlar las creencias anticipatorias y desagradables que disparan la ansiedad.
Exposición a las sensaciones corporales: Recuperar la tranquilidad y la seguridad frente las emociones aversivas de la ansiedad.
Técnicas de relajación: Un entrenamiento diario en las técnicas de relajación adaptado es ideal para el manejo de la ansiedad en tu vida cotidiana y especialmente útil en las situaciones de elevada ansiedad.
Entrenamiento en habilidades sociales: Especialmente útil para personas que les cuesta marcar límites, expresar sus emociones, creencias, valores, necesiddaes y hacerse respestar.
FARMACOLOGÍA
Los inhibidores de la recaptación de serotonina selen ser medicamentos recetados como tratamiento farmacológico como tratamiento para la ansiedad generalizada.
Sin embargo conviene realizar psicoterapia para los tratamientos psicológico para la ansiedad resolver el problema de raíz.
LO QUE NO FUNCIONA
Entrenamiento en la respiración: Un entrenamiento sencillo en la respiración es insuficiente para el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada o TAG.
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Trabajo en mi consulta de de psicología situada en Valencia, España y también realizo psicología online con los pacientes que no pueden venir o se encuentran en otros países.
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