Ansiedad generalizada

Psicólogo especializado

¿Qué es la ansiedad generalizada?

La ansiedad generalizada se caracteriza por una ansiedad y preocupación excesiva acerca de acontecimientos o actividades. Cuantos más sean los temás por los que el paciente se preocupa más probable que sus síntomas cumplan los criterios de la ansiedad generalizada.

Los adultos se preocupan todos los días acerca de ciscunstancias rutinarias de la vida.

Los niños tienden a preocuparse en exceso por su competencia o por la calidad de su desempeño.

La ansiedad generalizada puede cambiar a lo largo del tiempo haciendo que el paciente cambie sus preocupaciones de unos temás a otros.

Síntomas de la ansiedad generalizada

La ansiedad generalizada y la preocupación se acompañan de algunos de los siguientes síntomas:

  • Inquietud o sensación de excitación o nerviosismo
  • Irrativilidad
  • Tensión muscular
  • Problemas de sueño

Tratamientos de la ansiedad generalizada

En mi experiencia como psicólogo especializado en ansiedad generalizada procuro mantenerme actualizado con las últimas revisiones y técnicas para garantizar los mejores resultados a mis pacientes.

Estas son algunas de las técnicas que utilizo actualmente para curar la ansiedad generalizada en mi consulta de psicología en Valencia y en mi psicología online:

  • Terapia cognitiva: Técnicas diseñadas para controlar las creencias anticipatorias y desagradables que disparan la ansiedad.
  • Exposición a las sensaciones corporales: Recuperar la tranquilidad y la seguridad frente las emociones aversivas de la ansiedad.
  • Técnicas de relajación: Un entrenamiento diario en las técnicas de relajación adaptado es ideal para el manejo de la ansiedad en tu vida cotidiana y especialmente útil en las situaciones de elevada ansiedad.
  • Entrenamiento en habilidades sociales: Especialmente útil en los casos donde la ansiedad se dispara por situaciones sociales donde el paciente se siente inseguro.

LO QUE NO FUNCIONA

  • Entrenamiento en la respiración: Un entrenamiento sencillo en la respiración es insuficiente para el tratamiento y manejo de la ansiedad generalizada.

¿Sabías que...

el riesgo de padecer ansiedad generalizada es del 9% y que el periodo de mayor vulnerabilidad se dá en la etapa adulta?

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Trabajo en mi consulta de de psicología situada en Valencia, España y también realizo psicología online con los pacientes que no pueden venir o se encuentran en otros países.

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Eva C.

Psicología

Empático y resolutivo

He ido a varios psicólogos. Ángel es un profesional muy empático y resolutivo. Aunque teníamos una línea de trabajo marcada muchas veces le hablaba de otros problemas que necesitaba atender y siempre ha sabido que responderme y cómo ayudarme. Nunca me he sentido mal y he avanzado muchísimo. Estoy muy contenta.

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Merche G.

Psicología

Mi hijo con estrés y ansiedad

Un día mi hijo me confesó algo que no pude creer. Le pasó algo terrible en la escuela. Ni yo ni mi marido sabíamos como ayudarle y decidimos buscar ayuda profesional.

Ángel ha sabido muy bien como tratar al chico y en estos meses le hemos notado un cambio increíble. Aunque todavía tiene trabajo, ahora nuestro hijo vuelve a ser él.

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Alberto M.

Psicología

Me ha ayudado mucho

Sufría de estrés y me costaba mucho controlas mis mis pensamientos. Estaba pasando un momento duro en mi vida por cuestiones familiares y laborales.

No sabía a quien acudir y fuí a Ángel por recomendación de un amigo que hizo su curso de Mindfulness. Tenía mis dudas de ir a un psicólogo pero al final me animé a probarlo y la verdad es que no me arrepiento. Yo fuí para hacer una intervención de psicología y tengo que decir que su forma de trabajar me ha ayudado mucho.

Es un buen profesional. La verdad es que lo recomiendo. Además es una persona cercana y amigable. No me costó empezar a trabajar con él. Me ha apoyado en todo lo que he necesitado y siempre sabía como contestarme. La verdad es que hora me encuentro mucho mejor.

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Amparo F.

Psicología

Rápido y profesional

Acudí por un grave problema con mis hijos y ya no sabía cómo abordar la situación. Rápidamente el entendió lo que necesitaba y respondió profesionalmente. Muchas gracias.

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Amparo F.

Psicología

Volver a vivir

Antes de empezar a trabajar con Ángel mi vida era un caos que tuvo como consecuencia una mala relación con la comida y ello hizo que también tuviese una mala relación conmigo misma.

No confiaba en los psicólogos, pues tuve una mala experiencia, pero, cuando toque fondo busque y llego el, me dio confianza porque no hablaba como un psicólogo correcto y profesional, si no, como un amigo en quien confiar y no me lo pensé dos veces. ¡La mejor decisión que pude tomar! Desde que empecé la terapia ha sido como una montaña rusa, pero, nunca me ha dejado dar un paso atrás y siempre me ha acompañado en cada pequeño paso, hasta ese punto que miras atrás y te das cuenta de todo lo que has recorrido.

Hoy no soy otra persona, soy yo misma, simplemente soy feliz por haberme encontrado a mi misma y por haber encontrado a alguien que me supiese explicar bien el camino.

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Abel P.

Psicología

Una experiencia positiva

Antes de venir aquí tenía los tics que tengo ahora pero los tenía muy descontrolados. Gracias a Mindfulness y la intervención de psicología los tics son más controlables y algunos se han quitado. También he mejorado mi atención, mis problemas de sueño, mis nervios y las obsesiones.

Conocí a Ángel porque estaba buscando un buen profesional para controlar mis nervios. Con él he conseguido reducir y eliminar mis Tics nerviosos. He mejorado mi atención y mi sueño. Antes de ir a Ángel yo tenía un psicólogo que era muy bueno y me ayudaba mucho pero ese psicólogo se tuvo que trasladar a otra ciudad y ya no podía atenderme aquí en Valencia.

Entonces buscando otro psicólogo que sea bueno, encontré a Ángel y yo lo probé. También vi que tenía un curso de Mindfulness y me animé a hacerlo y noté algunos beneficios. Luego empecé las terapias con él y me ayudó mucho en mis temas del sueño, mis tics nerviosos a organizarme mejor, y a estar yo más tranquilo y atento.

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Vicent D.

Psicología

Interés por los resultados

Simplemente indicar que te visité para mejorar un problema básicamente físico. Indicar que los resultados fueron satisfactorios.

El trato fue correcto, afable y con gran interés por el seguimiento de los resultados. Observé la aplicación de diversas técnicas algunas de las cuales se pueden utilizar en todo momento y ocasión.

Colegio oficial de psicólogos - CV 11822
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