Psicólogo online

Realizar videoconferencias con tu psicólogo online para trabajar tu ansiedad es la evolución de la terapia presencial.

Esta modalidad ya existía y gracias a la pandemia se ha convertido en un nuevo standar. Ahora todos estamos acostumbrados a las videoconferencias y se ha demostrado que la eficacia de tratamiento es igualmente válida. Además de los pros y contras que tiene te quiero explicar mis procedimientos y cómo realizo la terapia online.

La mejor ventaja de la consulta de psicología presencial

La consulta de psicología presencial es el punto más fuerte para ir en persona porque te ofrece un lugar totalmente inhibido de tu zona de confort. Estás yendo a un lugar ajeno y preparado para trabajar. Tu cuerpo lo sabe y se predispone a ello. Este es probablemente el punto más fuerte de ir presencialmente a consulta.

Otros puntos a favor de la psicología presencial

Ninguno. En mi opinión ninguno.

Problemas de las consultas de psicología presenciales

  • Desplazarte hasta el sitio
  • Encontrar aparcamiento, zona azul, parking…
  • Llegar a tiempo y sin prisas
  • Normas y protocolos

Todos estos contras se resumen en el tiempo y dinero extra necesario para ir a consulta y volver.

La mejor ventaja de realizar la consulta online

Puedes realizar la videoconferencia desde donde quieras y la flexibilidad que esto ofrece es literalmente inigualable.

Vives lejos de la consulta presencial, viajas mucho, tienes un trabajo con horarios complicados, tienes poco tiempo, etc. Nada de eso importa aquí.

Otros puntos a favor de la psicología online

Posibilidad de realizar grabaciones. Especialmente útil cuando tengo que explicarte técnicas o conceptos importantes.

Problemas psicólogo online

La conexión, sin lugar a dudas. No me importa que la imágen no se vea perfecta pero el sonido tiene que ser bueno. Puedo tolerar que la imagen se vea pixelada o que se congele pero no con el audio.

Este problema es muy poco común y tiene fácil solución. Opto por llamar por teléfono al paciente mientras mantenemos la imagen por cámara, si es posible. De esta manera tenemos un audio perfecto al margen de la conexión de internet.

Calidad de tratamiento en ambos casos

La misma. Hasta la fecha no he encontrado diferencias significativas. Cuando hablamos de calidad y eficacia de tratamiento entonces ambas modalidades son igual de buenas.

Poder realizar las consultas como psicólogo online es una evolución del método tradicional. Tiene unos requisitos pero te ahorras todos los contras de la psicología presencial. En mi experiencia no hay nada presencial que no se pueda conseguir online.

La relación terapéutica con el psicólogo online

Cuidar la relación terapeuta paciente. Venir a consulta para hablar de temas personales puede ser duro. Para facilitar el trabajo como terapeuta me encargo de crear un clima cálido, de respeto y confianza. De hecho todo lo que se comenta en consulta es confidencial de acuerdo con mi código profesional.

Todos somos humanos y a más casos veo más comprensivo soy. Mis juicios los dejo fuera de consulta y te animo a que hagas lo mismo. A consulta se viene a trabajar, a conectar y curarse.

La forma de trabajo con el psicólogo online

La video conferencia se realiza con normalidad donde el terapeuta podrá compartir pantalla para que veas a tiempo real los documentos necesarios. No supone ningún impedimento crear documentos, plantillas, esquemas o dibujos. Todas las herramientas necesarias las dispondrá el terapeuta. Lo único que necesitarás, si quieres, es una libreta para tomar tus propios apuntes.

Al terminar la sesión te enviará por correo electrónico todos los documentos trabajos durante la consulta y tendrás siempre una copia sincronizada. Trabajaras los contenidos y los reenviarás a la siguiente consulta para valorar tus progresos, dudas y dificultades.

Cuestionarios de psicología online

Registrar tu evolución con datos objetivos es una clave para verificar la evolución del paciente. Así de sencillo y aprovechando el trabajo online estos cuestionarios son más fáciles todavía de rellenar y corregir.

Rellenamos los cuestionarios de psicología online para crear un punto de partida y entonces los vas rellenando periódicamente. Durante todo este proceso puedo registrar tu evolución, los resultados y adaptar la intervención para obtener mejores resultados.

Método científico

Sí, si te lo preguntas la psicología es una ciencia de la salud y utilizamos el método científico.

El gran desafío en psicología es: explicar el problema, predecir resultados y replicar resultados. Por eso soy muy escéptico con mi trabajo y me tomo en serio lo que hago. Quiero poder explicarte el problema, decirte cómo resolverlo y predecir tus resultados. Es una tarea difícil que requiere labores de investigación y documentación.

Estar informado de los tratamientos me permite ofrecerte un programa de intervención con pronóstico de evolución y predictores de éxito

Conocimiento y comprensión del problema de psicología

La psicología es muy extensa y ser el mejor en todas es imposible. Por eso yo me especialicé en ansiedad y me permite entender la ansiedad en todas sus perspectivas:

  • Áreas cerebrales
  • Sistema nervioso periférico
  • Neurotransmisores y hormonas
  • Alimentación
  • Sueño
  • Medicación
  • Experiencias humanas
  • Procesos psicológicos
  • Emociones

y lo mejor de todo empieza cuando todos estos elementos interactúan influyéndose unos a otros. Mi labor como profesional es entender todo lo que puede influir en el proceso de ansiedad.

Conocer los diferentes tratamientos y modelos teóricos

Un tratamiento de psicología eficaz significa que funciona y para llegar a esto hace falta mucho:

  • El modelo teórico que explique el problema (y créeme que hay muchísimos)
  • Conocer las diferentes críticas del modelo
  • Validación del modelo con experimentos y estudios prácticos
  • Problemas y sesgos del modelo

Una gran ventaja de utilizar el método científico es la de poder explicar, predecir y replicar resultados.

Cuando ofrezco un programa de intervención a mis pacientes tengo todo esto en cuenta y mi experiencia es la que me permite darte un pronóstico de evolución y predictores de éxito.

La labor de adaptación y explicación del psicólogo online

Todo este servicio es personalizado al caso único que me presenta el paciente y es mi labor terminar de elaborar y adaptar el programa de intervención a sus necesidades y objetivos terapéuticos.

Para que entiendas lo que estamos haciendo te explicaré de antemano los contenidos teóricos y después te explicaré las técnicas y ejercicios. De esta manera tendrás siempre mi guía y tendrás la confianza de que sabes lo que tienes que hacer y porqué.

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