Cómo puedo dormir mejor sin pastillas para dormir

No tomes pastillas para dormir sin leer esto primero porqué probablemente puedas dormir mejor sin ellas.

No caigas en el abuso de las pastillas para dormir, no son la única opción para conseguir dormir rápido. De hecho, son muchos los factores que influyen en el sueño. Por eso me he recopilado toda la información más útil y práctica que debes conocer y puedas poner en práctica desde ya para dormir mejor y rápido.