Beneficios Mindfulness cientificamente demostrados

MINDFULNESS BENEFICIOS CIENTÍFICAMENTE DEMOSTRADOS

No sería la primera vez que alguien me pregunta si los beneficios de la práctica de Mindfulness están científicamente demostrados. Entiendo este escepticismo, yo como científico también lo soy.

Puedo decirte que Mindfulness realmente funciona. Lo he comprobado en mí mismo, en mis colegas y alumnos de mis cursos. Por supuesto hace falta practicar.