¿Te tratas duramente y quieres aprender a relajarte? ¡Sigue leyendo!
Técnicas de relajación Mindfulness
Relajación guiada Mindfulness
Quiero que sepas que...
Muchas veces me encuentro con pacientes que se tratan duramente y, cuando les pregunto por el diálogo con el que se dirigen a si mismos me confirman que es un diálogo duro, crítico, frío y distante.
Además les cuesta mucho relajarse por cómo afecta el estrés a su salud y bienestar.
Esto es importante y le pasa a mucha gente, no te preocupes si tu eres una de estas personas.
A mí también me pasaba. Creía que de esta manera sería mejor persona, me equivocaría menos y conseguiría mis propósitos pero estaba muy equivocado. Con el tiempo me di cuenta que seguía metiendo la pata y el precio que pagaba era muy alto. Tanto que aveces me desanimaba muchísimo.
Gracias a esta técnicas de relajación y meditación Mindfulness encontré una alternativa muy importante. Tratarme con amor y compasión. Que no es auto-indulgencia, no me mal interpretes. Sigo trabajando duramente y valoro mucho el sentido del esfuerzo.
La gran diferencia es que ahora vivo el aquí y ahora relajado y cuando no consigo mis propósitos, no puedo más, o sencillamente me equivoco y meto la pata, no me estoy dando más caña con un dialogo crítico, frío y distante. Que bastante mal lo estoy pasando ya.
Ahora tengo la capacidad de dejarme en paz y tratarme con amor y compasión. ¿Y lo mejor de todo? es que consigo de mejores maneras lo que me propongo, me equivoco menos y me encuentro mucho mejor. ¿Paradójico verdad? Tiene su explicación.
"Practicar Mindfulness 30 minutos al día durante 2 semanas produce cambios medibles en el cerebro."
Richard Davidson de la Universidad de Wisconsin
Gracias a mi práctica y experiencia he desarrollado una guía y un ejercicio específico para empezar a cultivar y conectar con tus emociones de amor y compasión.
Beneficios desde ya
¿Cómo sabrás que esto funciona? Porque ya mismo podrás empezar a practicar y cultivar paz. Vivir el momento presente para ti y gestionar de diferente manera las emociones cuando las cosas se complican. Hasta podrás practicar relajación Mindfulness para dormir.
La práctica hace al maestro y tu desde el minuto 0 ya tendrás una guía trabajar de la mejor manera.
Gracias a esta relajación guiada Mindfulness conseguirás
Practica 2 veces al día durante 3 semanas y conseguirás reducir tus niveles de estrés y ansiedad hasta en 3 minutos incluso en los momentos difíciles
Sobre mí
Ángel G. Lafournière
- Licenciado en psicología por la Univerisdad de Valencia
- Nº Colegiado: CV11822
- Máster en terapia de la conducta
- Formación avanzada para terapeutas: Mindfulness plicado a la práctica clínica
Trabajo como psicólogo desde el año 2013 hasta fecha de hoy y puedo decir que me apasiona lo que hago: curar la ansiedad.
Me mantengo informado de los avances de la psicología en los trastornos de ansiedad y sigo muy de cerca los mejores tratamientos eficaces.
Es precisamente mi hiper-especialización en ansiedad la clave de mi alto porcentaje de éxito. Todos mis pacientes tienen mejoría significativa y muchos de ellos consiguen sus objetivos propuestos.
Además, tengo domino del inglés y del francés permitiéndome trabajar en estas lenguas con facilidad.
Tengo mi consulta de psicología en Valencia y también ofrezco mis servicios de psicología online y por teléfono.
Cuando trabajes conmigo te darás cuenta que soy una persona metódica y me gusta trabajar por objetivos. Te guiaré paso a paso para que consigas tu propósito: resolver tus problemas de ansiedad.
Principales beneficios
Gracias a esta técnica de relajación Mindfulness vivirás relajado el momento presente.
beneficios de la relajación guiada Mindfulness:
Qué dicen de mi técnica de relajación basada en Mindfulness
Técnicas de relajación Mindfulness
He creado un audio de la meditación estrella para conseguir estos propósitos y además una sencilla guía en PDF para explicar como llevar a cabo correctamente la meditación y las dudas frecuentes.
Compromiso de satisfacción total
Estoy totalmente convencido de que mi técncias de relajación basada en Mindfulness te va a gustar que si en un plazo de 14 días sientes que este ejercicio no es para ti, podrás solicitar el reembolso completo de todo el dinero que has pagado esta técnica.
No existe NINGÚN riesgo para ti en esta compra. Estoy en este sector desde hace muchos años y no tengo intención de quedarme con tu dinero si el material no te satisface. Por eso asumo por la presente la Garantía de Satisfacción Total.
Sin preguntas, sin problemas. 100% garantizado.
Técnica de relajación basada en Mindfulness
PAGO ÚNICO
17€
Bonus opcional: Realizar una video-conferencia conmigo para aclarar tus dudas y adaptar el contenido a tus necesidades por 27€
Preguntas frecuentes (FAQ)
Recibirás un audio de Meditación y una guía PDF
El audio es la base de la práctica donde te explicaré paso por paso lo que debes de hacer.
La guía es recomendable leersela por lo menos una vez. En ella explico los aspectos básicos para sacarle el máximo partido al audio.
Yo también era muy escéptico con la meditación pero créeme. Es algo muy sencillo que aporta beneficios sin ningún inconveniente.
Meditar es la manera de entrenar para estar fuerte cuando las cosas se complican. Tómatelo así ?
¡NO! El budismo es algo totalmente diferente. Aquí tan solo vas a utilizar una técnica. De hecho las meditaciones las vas a encontrar en todas las religiones, incluso en la cristiana.
Sólo puedes pagar con tarjeta de crédito y el precio es 17€ mientras dure la oferta de tiempo limitado.
Por supuesto.
Los materiales están especialmente diseñados para que cualquier persona sea capaz de hacerlo. Si aún así te ves con tus dudas y quieres sacarle el máximo provecho sin lugar a dudas, entonces te recomiendo que también adquieras una sesión conmigo para explicártelo todo.
Técnicas de relajación Mindfulness
Relájate hasta en 3 minutos en las situaciones difíciles
Bonus opcional: Realizar una video-conferencia conmigo para aclarar tus dudas y adaptar el contenido a tus necesidades por 27€